회사 다니기 싫을 때 마음을 다잡는 방법

현재 감정 인식하기회사를 다니기 싫다는 감정이 든다면 그 감정을 부정하거나 억누르지 않는 것이 중요합니다. "왜 이런 감정을 느끼고 있을까?"라고 스스로에게 질문해 보는 것이 문제를 해결하는 첫걸음이 됩니다. 일이 힘든 건지, 인간관계가 어려운 건지, 아니면 단순히 피로와 스트레스가 원인인지를 구분하는 것이 중요합니다. 감정의 본질을 이해하고 이를 분류하면 문제에 맞는 구체적인 해결책을 찾는 데 훨씬 도움이 됩니다. 감정이 부정적인 방향으로만 흐르지 않도록 감정의 뿌리를 인식하는 연습이 필요합니다. 작은 목표 설정하기매일 아침 회사에 가는 것조차 버거울 때는 장기적인 목표보다는 하루하루 작은 목표를 세우는 것이 유리합니다. 예를 들어, "오늘은 이 보고서를 마감일까지 끝내자" 또는 "이번 주에는 동료들과..

2024.10.15